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大食いタレントとして一時代を築いたギャル曽根さんですが、その底なしの食欲はお子さんにも遺伝したと最近テレビをにぎわせています。なんでも、1歳の時に娘さんが小さなおにぎりを50個もぺろりと平らげ、5歳の息子さんは中華料理屋に行くと、大盛ラーメン、チャーハン、餃子、唐揚げを余裕で平らげてしまうそうです。ギャル曽根さん親子の例は極端ですが、大食いが遺伝である理由について解説します。

大食いは遺伝する

生まれつきドーパミン量が少ない人は大食いになる

肥満大国アメリカにあるバファロー大のジェニファー・テンプル医師らの調査によると、先天的にドーパミンの少ない人間は大食いする傾向が強いことが分かりました。ヒトの遺伝子にはドーパミンの分泌を抑制するTaq1A1があり、保有する人と保有しない人では食べ物への執着心や実際に食べる量が異なったそうです。つまり、Taq1A1を保有する人は食欲旺盛でよく食べるため、さらに痩せやすい体質でない限りはおのずと肥満になってしまうと言えます。

ドーパミンとは

アドレナリンの前駆体

ドーパミンとは、中枢神経系に存在する神経伝達物質で、アドレナリン、ノルアドレナリンの前駆体でもあります。意欲や快感、運動調節、ホルモン調節、学習などに関わるため、「やる気の源」とも言えます。したがって、ドーパミンが不足すると喜びを感じることができなくなり、うつ傾向になりやすいです。大食いを防ぐためだけでなく心身ともに健康でいるためにも、ドーパミンを増やすことが重要です。

ドーパミンを増やす方法

適度な運動をする

運動をして、腸内環境を整えたり、新しい細胞の生成を促したりすると、ドーパミンが分泌されやすくなります。激しい運動は逆に健康を損ねる可能性もあるので、自分の体と相談しながら楽しめるエクササイズを取り入れてみましょう。特に心をポジティブにする効果を持つヨガはおすすめです。

ドーパミンを増やす食品を摂る

ドーパミンを作る材料にチロシンがあります。チロシンを多く含む、バナナや、アボカド、緑茶、アーモンド、牛肉、チョコレート、ヨーグルトなどを意識して取り入れてみるといいでしょう。バナナは単体でセロトニンを増やすことのできる最強食材とも言われていますので、ドーパミンとセロトニンどちらも増やしたい方におすすめです。

没頭できる趣味をつくる

自分の世界に入り込み、深く集中しているとドーパミンが出ます。さらに達成感が感じられる趣味だとなおいいです。また、ガーデニングやDIY、登山など体を動かす趣味であると、運動も兼ねられて一石二鳥も三鳥にもなるでしょう。

瞑想する習慣をつける

瞑想は、集中力を高め頭をすっきりさせるだけでなく、ドーパミンの分泌も高めてくれます。ストレス軽減や痛みの緩和も期待でき、精神医学の分野でも注目されています。かの有名なスティーブ・ジョブズも生活に瞑想を取り入れていたと言われます。人生のパフォーマンスを上げるためにもぜひ実践したいものですね。

大食いはサノレックスで抑えられる

世界で唯一の食欲抑制剤

ドーパミンを増やせば大食いしなくなる可能性がありますが、なかなか遠い道のりかもしれません。暴飲暴食をやめて今すぐ痩せたい！という方には、サノレックスがおすすめです。サノレックスは有効成分がマジンドールで、世界で唯一の食欲抑制剤となっており、神経中枢に働きかけて食欲を抑制します。そうすると食欲が湧かないので自然と食べる量が減るため、普段の摂取カロリーよりも少なくて済むので痩せる、ということになります。とはいえ、かなりの肥満でない限りサノレックスだけで劇的にダイエットするのは難しいので、運動を取り入れるなどあくまでダイエット補助剤としての利用が好ましいです。

医師の処方なしに服用するのはNG

サノレックスは、画期的な薬ですが最大3か月までしか服用できないなど注意事項が多く存在するため、通販サイトなどで購入するのはやめましょう。必ず、医師の処方を受けて服用するようにして下さい。

札幌ユナイテッドクリニックはオンライン診療もおこなっていますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

メディカルダイエット希望の方はユナイテッドクリニックへ（新橋・上野・大宮・福岡博多・名古屋・京都・新宿・東京駅前・札幌）

ユナイテッドクリニックではメタボリックシンドローム等ダイエットを希望される方に、サノレックスやゼニカル（オルリスタット）、ルセフィといった薬剤を処方しています。また高血圧や高脂血症、糖尿病の様な生活習慣病を原因とするEDにもバイアグラやレビトラ、シアリス等のED治療薬で対応が可能です。
いずれも医師の診察が必要な薬剤ですので、是非お越しになった上で医師から説明をお聞きください。

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